冬季吃橙子太冷怎么办 百变橙子做法相对吃了不冷

yulu 22 2021-05-16 09:00:10

冬季热卖确当季生果要说哪种,肯定涌现橙子的身影,橙子酸甜可口、汁水饱满、富含很强的食用和药用价值,因此广受群众迎接,但冬季吃橙子太冷怎么办?家里来客人拿橙子款待一下,假如客人吃橙子冻僵牙齿好为难的哦!

橙子吃下去的口感自身有点透心凉的觉得,炎天吃着清新,可冬季吃橙子太冷了,幸亏另有橙子有种种差别做法,不损坏维生素C和养分,看看都有哪些百变橙子服法吧!

冬季吃橙子太冷怎么办 百变橙子做法相对吃了不冷 健康 第1张

冬季吃橙子太冷怎么办

能够蒸着吃

蒸橙子是冬季罕见的一道“甜品”了,尤其是有宝宝的家庭,蒸橙子也能够疗养宝宝胃寒,还能够化痰止咳,合适风寒伤风的宝宝。

做法:取橙子一个洗清洁(不剥皮),切掉顶部的一个圆,撒盐后再把盖子盖归去,用牙签固定好这个盖子,把橙子放到小碗里,一同放入蒸锅中,蒸10-15分钟即可。

冬季吃橙子太冷怎么办 百变橙子做法相对吃了不冷 健康 第2张

冬季吃橙子太冷怎么办

能够泡着吃

水浴加热能够进步生果的表层温度,使果实越发温润可口,也不会形成生果的养分流失,冬季合适这类要领吃生果,除橙子外,苹果、梨子等生果都是能够水浴加热的。

做法:取比橙子大的碗,放入橙子,再将水温为60-70度摆布的热水倒入碗中,加盖或不加盖都能够,泡2-3分钟即可。

能够煮着吃

冬季煮生果吃也是有肯定的养生保健结果的,水温维持在100度摆布,温度虽然高,然则对生果中的养分成分影响并不会太大,多酚类的抗氧化物资,也基础不会受到损坏,就像我们日常平凡煮新颖生果茶那样,到场苹果、梨等生果一同煮,滋味酸酸甜甜,养胃又养身。

做法一:将苹果半个、梨半个、橙子一个切成小块,加水1升,假如想要更多的果味,就切成片或许切更小的块,会更有生果原味,大火煮开后小火慢煮15分钟即可倒出饮用。注重一次喝完最好,生果轻易氧化,放久了也会失了口感。

冬季吃橙子太冷怎么办 百变橙子做法相对吃了不冷 健康 第3张

冬季吃橙子太冷怎么办

做法二:橙5个、冰糖50克、蜂蜜1汤勺、水适当、白砂糖1汤勺。橙子用盐清洗掉外表的果蜡。在橙子的外表竖着轻轻地划几刀,剥出全部橙子。橙子皮取下来后,用刀削去白色那层。橙子皮切成细丝备用。一切的橙子像剥柚子那样逐步剥去表面那层膜,剥出果肉。果肉加少量白砂糖腌制半个小时。

橙子皮加冰糖和少量净水,中火煮开。倒入橙子果肉,中火煮开后改小火逐步熬煮。煮的过程当中不停地用木勺搅拌,待果汁逐步变少变得浓稠的时刻关火。放凉后到场适当蜂蜜,搅拌匀称。装入无水无油的清洁玻璃瓶中密封保留。喝的时刻舀两勺出来泡水即可。

橙子加热吃会损坏养分吗?

假如是想补充维生素,那肯定是不能加热的,由于维生素C在高温时会蜕变被损坏,所以冬季加热橙子只能是吃一吃橙子的温润口感,不能靠热橙子补充维生素,然则橙子除了能够补充维生素C外,还能够止咳化痰,所以吃热橙子也是对我们身材有益的,要注重不能用微波炉加热,由于微波炉里的微波会损坏生果中养分素的化学组织,发生的新物资或许对人体有害。

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