首先，你要弄明白两人之间是因为什么原因分手的，要分析原因，根据原因做出挽回的可行方案。下面我讲几点我的建议：

一、消除排斥。两个人分手后，关系会发生极大的转变，对方会对你冷淡甚至是排斥，这个时候你想要和对方取得联系，是不是应该先消除对方对你的排斥呢？那么怎么来消除排斥？你需要找一个合适的理由，合适的身份去接近对方，比如一个朋友的身份或者其他什么身份，只要合适都没有问题。只有让对方消除对你的排斥，才能正常相处，然后再进行下一步的事情。

二、有效沟通。正常相处模式开启后，两人进行有效沟通，你要给对方说明你的来意，你为什么去找他。这个时候再看对方的反应，对方可以接受，那么恭喜你，可以进行下一步骤了。

三、对症下药。这一步骤是最重要的一步，成败在此一举，找分手原因对症下药，比如，你分手原因是对方觉得你太胖了（当然只是举例），那么你是不是要下定决心减肥，至于怎么减肥，你就要自己做计划了。当然，你会说，我的分手原因是一些不了调和的矛盾。这样的话，就需要你继续往下看。

在解决矛盾之前，你搞清楚在这段感情里面你俩是否愿意做出牺牲，以及牺牲的底线在哪里。

直面困难，不要逃避。既然有矛盾，我们就要解决矛盾，逃避没有任何作用。解决矛盾的方式有很多，这种不可取，再换一种，我相信总有一种可行。