挽回一个人有多难?

王大姐 33 2021-05-27 13:30:38

挽回一个人有多难? 情感 第1张

我一个朋友,最近又分手了,据她所说,她男朋友脾气差、没耐心、对她忽冷忽热,对她没有承诺也没有责任心,她一气之下提了分手男生竟然同意了, 现在分开了一周,她后悔了,想要挽回对方,而对方已经不回复她的信息了。

每次看到她这样我都非常心疼!明明感觉不到爱了,想要得到一些合理的关注和承诺,却被对方放弃了。但真让她洒脱放手,她又舍不得。但是“值不值得”我没法帮她做评判,我只能分享一些我的一些想法和经验,希望能帮助在分手后仍感到困扰的你们。

一、挽回的目的

我希望每个分手想要挽回的人,都能先问问自己,你挽回对方的目的是什么?首先知道“是什么”“为什么”才是“怎么做”

爱情是盲目的,但挽回不能。方向错了的话,再努力结果都是背道而驰。所以在说挽回之前,希望你先认清你们关系的状态。

人都会在分手后有一种戒断反应,这是由于生活习惯的惯性改变导致的。你会觉得你弄丢了一件东西,想要找回来。可是你有没有想过,之所以会弄丢,可能因为没那么适合罢了。

挽回一个人有多难? 情感 第2张

分手一般有四种情况:

1、最简单的是“他好我也好”,这种情况就是说明两个人其实比较合适,但是因为一些误会而分开,有挽回的必要,也不会太难。

2、其次是“他好我不好”,这种情况往往是挽回者本身已经意识到了自己的问题,并且愿意在挽回之后达到对方期待伴侣的样子。

3、比较难的是“他不好我好”,这种情况往往是对方已经做出了一些实际伤害,而挽回者本身因为情感投入过多,长时间相处的习惯难以改变等等原因,想要挽回一个不适合自己的人。这种挽回往往不太理智,在挽回过程中,可能会逐渐发现自己的价值高于对方,从而放弃挽回,重新开始。

这种情况下还有一个很可怕的潜意识就是,挽回者既想挽回对方,又想改变对方。因为他们不认为自己做错了什么,挽回对方只是“权宜之计”,最终目的还是把对方变成自己喜欢的样子。这样的挽回,成功之后也维持不了太久。

4、最难的是“他不好我不好”,这种恋爱模式本质上是畸形的,就是两个人虽然情绪上依赖彼此,但行为上却经常伤害彼此。这种挽回是最难的,最容易失控。挽回者往往因为对方的负面情绪、负面反馈而做出一些极端行为,导致挽回过程反反复复,最终彼此都精疲力竭。

如果你能清醒地知道你们是哪种情况,挽回的策略也就会清晰很多。但是我建议,如果你是第3、4种情况,你先给自己几天时间冷静一下,不要着急忙慌地就想着挽回。因为很多时候你只是习惯于有人陪在你身边的感觉,而并不是非他不可。

当然,自己是很难评判自己的爱情的,很多人在爱情里过分盲目,彼此都认为自己付出了很多而对方不够好,我的建议是你可以找一个第三方“评审团”,了解你们的朋友,来评价一下你们的这段感情

这样做的好处是避免自我美化,自欺欺人。认清局势永远是战略的之一步,这也是为什么有一小部分人寻求咨询师的帮助仍然挽回不成功。因为人往往会为了保护自己,给自己的过错归因,找借口,美化自己的行为。但是这样对你们的关系毫无好处!切记!

挽回之一步!真实面对自己!理性认清局势!

二、挽回的本质

了解我的朋友都知道,我经常说一句话,挽回的本质是挽回自己。但是我发现很多人误以为,挽回自己就是提升自己的价值,制造不可得性,从而让对方有危机感。其实这并非我的本意,这只是挽回的一个步骤。

挽回一个人有多难? 情感 第3张

为什么我说要挽回自己?因为亲密关系中出现的大多数问题,本质上都是自我认知不充分,自我成长障碍导致的结果。

举个例子,我一个朋友,丈夫很喜欢打麻将,一周总要出去打两三次麻将。但是她却很反感丈夫打麻将,她觉得男人应该顾家一点,觉得打麻将是害人害己。因为这事他们吵了好多次。她丈夫宁愿跟她翻脸也要出去打麻将,听起来是不是很过分?

可是我们换一个角度看,为什么婚后男人不能有一些自己的爱好?经过一番了解,我发现她并不是反对麻将,而是不喜欢丈夫出门频率太高,她没有安全感,她需要陪伴。但是她从来没有直接表达过自己的需求,而是不断的否定丈夫打麻将的行为。逐渐的她丈夫越来越拒绝跟她沟通,逃避面对她。她也因为这事闹了好多次离婚。

后来了解了她的原生家庭,才知道,她从小没有受到父母的关注,因而很缺爱,需要陪伴,但同时她又觉得表达自己的需求是一件很丢脸的事,于是屡次在沟通中把事情搞砸。

所以当她想通过争吵来引起对方关注的时候,其实只不过是把自身成长不充分和不安焦虑的情绪投射在对方身上,这就像溺水的人拼命想要抓住一根救命稻草,但却忽视了,其实你应该自己努力学会游泳。

任何依附在别人身上的自我认知都是不成熟的表现,如果你总觉得分手是他的错,你完全不能理解他的想法和行为逻辑,那你要小心了,可能真正需要成长的人是你,你的心智不成熟,才导致了你们的关系恶化。因此你再怎么去试图控制他,都会反而把对方越推越远。

所以分手后不要因为难受痛苦而急于和对方恢复甜蜜的恋爱关系,先了解自己,接纳自己,问问自己的情感需求,问问自己的生活规划。

挽回的本质,是为了两个人复合后能达到共生,能更好的相处,而不是关系的止痛针。更不是为了一时的报复、不甘。所以冷静下来想想挽回的本质,是成功挽回最基础的东西。

挽回一个人有多难? 情感 第4张

三、挽回的难处

大多数人的挽回都会遇到的问题,一是对方拉黑,不回应。二是对方愿意跟你聊天,做朋友,但沉溺于朋友关系中,不愿复合。三是有了复合的考虑,心里有爱有不舍,但因为分手时的种种问题没有解决而顾虑。

了解我的朋友都知道,我建议的挽回一般有三个阶段

一是破冰复联阶段,需要做大量的自我描述合理化,让对方跟你保持联系。

二是铺垫舒适感阶段,让俩人聊天氛围轻松愉快,让对方对你放下防备,提升好感度。

三是稳定阶段,也是反复期,对方可能会对之前分手的问题没有得到解决而感到焦虑和担忧,因而质疑和疏离。需要帮助他稳固复合的想法。

这三个阶段就是为了解决挽回过程中阶段性的三个难题,今天我们来说一说,为什么会造成这样的状态。

1)破冰复联,对方态度冷漠

有些人分手后就拉黑对方的联系方式,有些人保留着联系方式,但也不会再联系,保持陌生人的界限。

挽回中的之一个难点,挽回者发信息给对方,对方却总是很冷漠,用一两个字敷衍了事,一点也不念及旧情。他们到底怎么想的呢?

挽回一个人有多难? 情感 第5张

有几种可能性:

1、他对你有负面情绪,他还没有原谅你,对他来说你是一个伤害过他的人,所以冷漠对他来说是自己的防御和武器。

2、他还对你有感情,但因为一些因素,比如受不了你的脾气,跟你相处太累,或者一些家庭因素,他必须回绝你,不让你对他还有期待。这种冷漠更像是为了巩固自己的决定而努力的克制。

3、对方完全对你没有任何情绪,没有怨恨也没有不舍,所以不想浪费时间来考虑你的情绪。

大多数普通分手都是之一种情况,也会有几种情况叠加的心态导致的冷漠不回复。但,这都不重要。重要的是,这时候对方的目的,是想通过冷漠让你失望、愤怒、死心。这只是一种“被动废物测试”。

如果在这个阶段,你多次主动发信息都得不到好的回应,你就会像他预想的一样,情绪受到影响,从而崩溃,死心,要么不再挽回,要么就把得不到回应的负面情绪施加给他。这样他就会更加确信自己跟你分手是正确的选择。

你品一品,分手后这样的情况是不是似曾相识。

这种情况下,不用管对方回不回复,依然保持自己的状态,以朋友之名,该开玩笑开玩笑,只要你找他聊天的内容是积极的轻松的愉悦的就行。

你要知道对方跟你分手,大多不是为了逃避你这个人,而是为了逃避你给他带来的不好的情绪。他厌烦了这种感觉,你就给他换一种感觉。

千万不要用任何形式地暴露需求感,并且告诉对方“我已经接受了分手事实,但是我还需要一段时间过渡下,你别这么小气,分手就不能做朋友了吗?”偶尔去 xxxxxx 对方一下,把对方带进你的节奏里,这是建立挽回有效沟通的之一步。

2)对方恪守朋友底线,难以突破

当对方被你的积极情绪影响时,他感受到跟你聊天的愉快轻松,看到你朋友圈发的内容,对你有一些改观,从心态上也逐渐放下了防备。于是也会比较主动地跟你互动,逐渐进入“好朋友”模式。

对于这个“铺垫舒适感”阶段的把握,其实是很危险的,因为铺垫少了,对方可能又会回到警觉戒备状态,铺垫太多了,就会出现另一种情况“对方觉得跟你做朋友挺好,不想做情侣了。”

于是当你想进一步行动的时候,对方可能就会婉转地拒绝你,告诉你他很喜欢现在的相处状态,他觉得朋友关系更加适合你们。要是这时候你马上暴露需求感,问他为什么不能和好,你们的关系又会迅速退回到之前刚分手时。

挽回一个人有多难? 情感 第6张

如果你们顺利聊成了好朋友,他对你态度不错,却没有进一步的打算。这时就可以适当利用他的占有欲,给他营造一些危机感。这里切记,不要直接跟对方说,最近有喜欢的人啦,最近有很多人在追我啦。这样粗暴直接的“爆狼式”发言,其实是最暴露需求感的。

大多数人都能察觉到,你说这话的真实目的就是为了让他紧张,从而想让他尽快主动提复合。所以千万别在他面前聊其他的爱慕者,因为人往往不会相信别人说的话,而更愿意相信自己主动发现的事实。

比如你可以发一些社交活动照片的朋友圈,有男有女。比如你可以发一句,第二杯半价真的划算,然后发两杯饮料。发一张出门玩精心化妆的 xxxxxx 等等。用这样的暗示,让对方主动产生危机感,从而激起对方的占有欲。

所以在这个阶段,你要出去玩!你要好好打扮自己!你要去享受这个世界的美好!当你的注意力都在他身上的时候,他才不会在意你。当你看风景的时候,他才会在背后看着你。

3)无法打消对方的复合顾虑

第三个阶段,其实就是最后关键一步,很多人在心理上已经想要跟你复合,但是在行为上还犹犹豫豫。最重要的一点就是,你们分手的问题还没有完全得到解决。他不确定跟你和好之后,你还会不会像之前一样,让他受伤。

于是他可能会质疑你,找机会跟你吵架,这就是反复期,毕竟他提了分手,曾经也是真的想分手,可是现在却要打破自己的承诺,这多少会让他感到不适。于是就开始对你“挑刺”。

挽回一个人有多难? 情感 第7张

其实他越是否定你,反而代表了他越是把你当“自己人”,越是在心里已经接受了你。所以千万别慌,别以为自己要挽回失败了。离成功还差1%的时候,千万别冲动,依然是保持好情绪和心态。

然后做好三件事,1、保持独立性,保持神秘感。2、制造一些 xxxxxx ,拉近彼此的肢体距离。3、当对方想跟你吵架时,跳出对方思维框架,适当打击对方的思维。直到他不再质疑你,俩人的关系自然水到渠成。

其实挽回这事,说简单也不简单,需要很长一段时间的煎熬。但说难也不难,只要控制好情绪,一步步来,重获甜甜的爱情也不会太远。

爱情需要经营,挽回需要战略。希望你有勇气找回自己,修复自己,不再受爱情的苦。

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。挽回一个人有多难? 情感 第8张

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