想挽回一个人?建议你先看看这个

王大姐 109 2021-02-04 11:21:33

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第1张

知乎上曾有一条高赞的漫画,讲的是一只装满“感情”液体的瓶子。

瓶子在旅途中,曾救过一条金鱼,但它最后却发现,原来鱼的记忆只有七秒,两人分开的时候,金鱼没带走关于自己的任何记忆;

受了伤的它,在旅途中又碰到了小海绵,烈日让它变的皱皱巴巴,瓶子于心不忍,就把身体里的水分给了它,可后来它却发现,小海绵已经习惯了自己的付出;

难过的瓶子又踏上了旅途,这时候仙人球出现了,它懂瓶子的珍贵,也愿意陪着瓶子疗伤;

瓶子义无反顾地跟着仙人掌去到了它的家乡,它却发现,炎热的环境马上就要把自己烤干了,可仙人掌并不在乎。

再后来,冰糖出现了,可瓶子身体里那份叫做“感情”的水,已经所剩无几了,它已经把更好自己用完了。

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第2张

有人说,这则漫画映射的是现实中的我们,每个都曾用力爱过却遍体鳞伤的人。

也有人说,这则漫画是为了提醒我们,在感情里要及时止损。

我却从这则漫画中,发现了一个成年人的普遍痛点:怕付出被辜负。

这个痛点,也让我想起了一个来自朋友的灵魂拷问:

“你说那么多人,花那么多时间和经历去挽回一个人真的值得吗?把那些时间花来结交一个新的伴侣,不好吗?”

我当时反问了他两个问题,一个问题:

“你能用李子替代桃子吗?就算你能,李子的味道就一定比桃子好吗?万一李子比桃子更涩,你会不会后悔?再后悔又要如何呢?”

他没吭声,我接着问了他第二个问题:“一块碎了角玉佩掉进了水中,你捞吗?”

“都碎了角还捞它干什么?” “如果那是你最亲近的人,给你留下的唯一物什呢?” 他又不说话了。

感情这件事,很多时候是没有标准答案的。

值得还是不值得这件事,别人说再多都不算,只有身处其中的人说了才算。

如果你也在对一个人犹豫徘徊,不妨接着看下去,相信你会找到想要的答案:

我想先问你一个问题:“你还想跟TA再试试吗?”

A.想 B.不想

如果你自觉答案并不是很强烈明确,下面我提供了3个选择项,你可以再对号入座:

A.想试试的程度占比10%-40%

B.想试试的程度占比45%-70%

C.想试试的程度占比75%-95%

在做完了如上选择后,我们再一起来看看,那些造成我们“想又忍不住犹豫的”点:

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第3张

1. 对方值不值得

2. 挽回有没有必要

3. 挽回成功的机率有多少

4. 你们以后的发展是不是能朝向良性

接下来,我们来看看这4个点。

之一,对方值得不值得

在过往的相处中,对方的人品/性格/为人处世/对待感情的态度/对你的态度/亲密关系的处理能力等等,你大概率是已经有所判断的,那为什么还会犹豫?

这里我也给出三项选择,大家可以参照情况落座:

A.情感惯性使然,TA不值得,但你舍不得放弃

B.TA值得,但因为种种原因,让你不得不思考,比如四三方干涉(父母干涉)等等

C.TA是在“值得”跟“不值得”中间浮动徘徊的

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第4张

如果到这里,你还是无法判断,我这里提供2个“值得挽回前任”的参考标准:

分手时没有说太多狠话,分开后也没有说你的坏话

• 在一起的时候没有让你万念俱灰,你想起TA的时候开心多于难过

为什么把这2个点择出来作为优先考量标准,不对你说狠话,说明TA心里对你有所考虑,TA懂得关注你的情绪,不说你坏话,说明TA是成熟理智的,不会迁怒,内心多少对你保留了爱,在一起的时候没让你万念俱灰,说明TA是想给你一个好的情感体验的,你想起TA的时候开心多于难过,也印证了这点,TA是真的用心爱过你,并非虚情假意,也是真的试过对你好。

第二,挽回有没有必要

会在这个点犹豫不决人,有一个深层内在担忧就是:我就此放弃后,会不会后悔,会不会熬不过那种心有不甘,心有不舍的情绪,再想复合想挽回。

之所以犹豫“有没有必要”这件事,是因为他们的内心里还不够确定,不确定自己能不能就此放下,或者有没有魄力和精力拿起,他们还在摇摆。

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第5张

第三,挽回成功的机率有多少

这个点可以说是承接了以上两个点的内心动态,当你考虑到了这个点,证明你已经进入了更深层的思考,你开始计算你的付出所得了,你怕竹篮打水一场空,但其实这暴露了你的一个真实诉求就是:机率如果大的话,你还是想试试的。

这里我想告诉大家的是,挽回的机率不是0就是100%。换句话说,只要你想, xxxxxx 对了,挽回就可以达成,唯一区别就是长耗时or短耗时。

第四,你们以后的发展是不是能朝向良性

会在这个点犹豫的人,多数都是恐怕自己再次受伤,亲密关系在和好后重蹈覆辙,无法如初,思考到这里也代表着,你已经慢慢开始意识到,你们亲密关系在前期走向“分离”的问题所在了,所以你开始担心了。

那你担心的到底什么呢?

怕重蹈覆辙?只要把问题解决了,打开了新局面,不就不会出现“重蹈覆辙”的情况了吗?

怕对方不再像之前那般爱自己了?这个点我想重点聊一聊,很多人都曲解了“爱”,以为爱是一种情感,但其实“爱”在恋爱超过2个月的时候,就成为了一种情绪。为什么

两个设问:如果对方惹你生气了,让你难过的哭了,你是不是会觉得“不爱了”?那对方这时候买了你喜欢的礼物,又做了满满的一桌子菜,来哄你开心,你还会觉得“不爱了”吗?所以啊,爱跟不爱,在后期其实早就已经偷偷变成了一种可掌控的情绪。

我们再回头看看这4个令我们“想又忍不住犹豫的”点,其实只有1跟2才是判断的重点。

如果你已经得到了想要的答案,我还有些话想说:想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第6张

1- 犹豫制造更多的犹豫,犹豫再久,犹豫都不会被解决

我们都有过这种的体会,你担心一件事,对一件事犹豫的时间久了,就会出现更多令你犹豫的事情,为什么?不自信是会深化传染的,当你不相信你自己能做到,你就不可能会做到,这种潜移默化的精神反射,会一直诱导你去自我否定。

事情尚未发生,尚未得出结果之前,我们谁都不知道,会是什么样的结局,所以与其思前想后不敢迈步,不如花点时间经历去尽力一试,毕竟,只有亲自试过了,你才知道到底有多值得,有多有必要。

2-挽回的重点不在于挽回对方,而在于挽回我们自己

什么是挽回自己?一段感情结束,我们都不可避免的会受到情绪伤害,觉得自己不够好,觉得自己的付出被彻底辜负了,或者舍不得,觉得不甘心。

不论是如上哪种情绪,挽回都是一个合理的疏导口,你有机会改变这一切了,你有机会找到合理的 xxxxxx ,去疏导这些情绪了,所以我们一定要尽可能地把握好这次机会。

我说的把握,不是把握机会去挽回对方,而是在这个过程里,解脱升华自己,重新了解自己想要什么,自己的真实情感需求是什么,怎么能把自己变成一个更好的/更抢手的伴侣。

3- 挽回的过程本就不是一帆风顺的

我理解很多人迫切想看到结果的心,但你们前期的“分手”所造成的创伤是既成事实,不论对你而言,还是对对方而言,你们彼此之间都是需要一个消化+重新接纳的空间的,对方在你去挽回的过程里,对你有所回避是一件很正常的事,那该如何面对?

不论是面对自我,还是面对对方,我们都要秉持一种中立:“没关系,你随时可以反悔”。

为什么要保持这样一种中立呢?我们都试过 xxxxxx 购物吧,如果你买一样东西,对方告诉你你不满意,随时可以退款的时候,你会更容易的去做下决定,但如果对方告诉你,只要卖出一律不退不换,你就会更谨慎。同理到感情上,你告诉自己,告诉对方,如果你感觉不适随时可以反悔,不必承担懊悔的责任,我们的忍耐力会增加,对方的排斥也会有所消化。

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第7张

降低自我期待,用合理化的 xxxxxx 去拓展两方的“边际容纳程度”,是挽回历程中最明智清醒的选择,你得让对方知道:“挽回是你做的选择,你不是一定要让TA给出一个你想要的答案”,你不是在要求TA给出你反馈,更不是在求着TA给你反馈。

注意到我说的了吗,“不是在求着TA给你反馈”,很多人在挽回的时候,会不自觉陷入一个误区,我去挽回,我就要持续付出,毫无怨言,这是错误的做法想法,你是一个敢于正视内心真实诉求,珍惜感情的人,你值得被珍惜,你要清楚明确,你跟对方是绝对平等的。

4-破碎的情感要修补,需要真心+真诚

简单点来讲就是:你是发自内心想要去挽回对方试一试的,你想做一个改变,而不是装装样子只为了“挽回”,你是真的想通了,想跟对方好好磨合再试一试。

我曾碰到过一个案例,小A为了挽回,跟对方说自己已经彻底戒烟戒酒,现在有了很好的工作,还单膝下跪跟小B求了婚,结果订婚后没多久小A就又开始背着小B抽烟喝酒,小B还发现他前期说的工作,根本就不存在,最后小A懊悔不已,但是小B已经不愿意,也不敢再相信他了。

千万不要做自欺欺人的事,是我常会在挽回时提醒大家的一句话,“虚构出来的人设”总有一天会崩塌的,与其夸下海口,给对方极高期待,去获取对方的信任,还不如踏踏实实改变,不把话说死,给自己留有余地,也给对方留有空间:

这件事我一定会努力做到,达到你想要的标准,但是我也怕很多时候,很多地方做的不够好,但你一定要相信,我会尽力让它朝变好的方向发展。

5-“放下”没那么难,爱的能力由你把握,总有人会愈合你

如果你最终的选择是“算了吧”,那我想告诉你的是,很多时候我们觉得“放不下”只不过是因为“还对对方有感情”/“还对过往自己的付出倍觉可惜”,往日之事不可追,前面还有更好的爱情在等着你,如果你一直停在原地,在前面等你的那个人,会着急的。

你要知道,一段感情,最值得你回味的不是痛苦,而是“改变和成长”,你要在这个过程中,用那些积极的改变和成长武装起自己,成为更“优质的伴侣”,因为没有谁会拒绝一个更好的人。

如果“伤害”是在所难免的,我希望你能妥善照料好自己受伤的心,于这个过程之中,擦亮你的眼睛,在下段感情里懂得睿智自惜。

最后,我想说的是“你的感情决策权”,永远掌握在你自己手中,只要你还愿意“相信爱”,就一定能“收获爱”,你一定要对自己有信心。

想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第8张

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机,试着来做一下下面这个测试吧!

通常我会根据你们的情感状态,以及你对TA客观的定向描述,通过我擅长的很多人格与性格分析的方式,推理出对方目前的心理想法,对方没有跟你表现出来的真实需求,以及对方真实的性格是什么,帮助你更好的维护长期亲密关系。

1.讲话的习惯,语气,例如声调,语速,以及讲话逻辑\发散程度。

2.TA对你通常是强势的还是依赖的?

3.你通常是怀疑的还是信任的 ?

4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的?

5.TA的爱好与癖好 。

6. TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态,反应,动作。

7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

8.你们通常吵架的原因? 例如 : 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 (父母反对异地等)

9. TA喜欢看的书电影的类型。

10. 一些特殊的小动作。比如说话的时候爱转眼珠 等。

11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

13. TA平时的闲暇时间的安排。

14. TA朋友的性格。

15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式

16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事?

17. TA 最讨厌的事情

18.出去旅游之前TA会做计划吗?

19.通常谁会先跟谁争吵。

20.TA穿衣打扮的风格

21.TA情绪波动的频率。

22. 你认为更符合TA情感基调的三个词是什么?

A.安全

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ?

这是描述你的挽回对象的,不要主观评价,尽量客观描述

我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。想挽回一个人?建议你先看看这个 情感 第9张

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