女生冬天手脚冰冷是什么原因(常些这几种食物,让你整个人都暖起来)

王大姐 239 2019-09-26 18:30:22

冬天到了,有很多人都会感觉到自己的手脚很容易冰冷,就算晚上泡了脚后也还是照样的冰,用热水袋捂了手还是没什么效果。这肯定是有原因的。

女生冬天手脚冰冷是什么原因(常些这几种食物,让你整个人都暖起来) 健康 第1张

其实,冬天一些人总感觉手脚冰凉这是一种很常见的现象,主要是因为外界的温度降低,而人体自身的阳气不足,身体自然就会出现阳虚的表现。此外,因为天气寒冷,人体的血管会发生收缩,血液回流能力降低,从而使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,进而导致的手脚总感觉冰冷。

女生冬天手脚冰冷是什么原因(常些这几种食物,让你整个人都暖起来) 健康 第2张

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,什么是“闭症”?就是说当天气转凉时,或身体受凉而导致的肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,最后导致肾脏阳气不足、肢体冷凉、手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。一般来说,女性发生这样的情况比较多,特别是中年以上的女性较为常见。还有就是脑力劳动者会比体力劳动者更易出现手脚冰凉,因此健康的年轻男性即便是冬天,也很少会手脚冰冷

女生冬天手脚冰冷是什么原因(常些这几种食物,让你整个人都暖起来) 健康 第3张

如果经常长期性的手脚冰冷,这种就称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应,女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,因为体虚,特别容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

那手脚冰冷的人应该吃些什么食物来调理呢?

吃西洋参:这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水食用。

女生冬天手脚冰冷是什么原因(常些这几种食物,让你整个人都暖起来) 健康 第4张

吃芝麻、花生:芝麻、花生中富含丰富的维生素E和多种营养,不但可以帮助维生素B的吸收,还可以加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

吃洋葱、辣椒:洋葱、辣椒可以帮助身体产生热量、促进血液循环。

经常吃温补的食物,像人参茶、桂圆红枣茶、黑芝麻、胡椒、麻油、肉桂、姜等都是一些温补食物。要避免吃生冷食物,像冰品、冰冷饮料、西瓜、橘子、梨子、白萝卜、竹笋、茼蒿等较生冷的食物尽量不要吃。

当然除了用食疗来调理,还可以采取一些其它的措施,比方如说,平时的时候多用热水泡脚,虽然效果不怎么大,但是作用还是有的,可以使身体暖和,舒缓疲劳神经。


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