月饼好消化吗 消化不良可难受了吃货们悠着点来哦

yulu 21 2021-04-22 21:59:23

八月十五中秋节即将来临!中秋节人们必吃月饼,那月饼好消化吗?假如月饼吃多了不好消化会伤了肠胃。假如月饼真的不好消化,那小编就教你月饼怎样搭配吃好消化,来看看吧。

月饼好消化吗 消化不良可难受了吃货们悠着点来哦 健康 第1张

月饼好消化吗

月饼好消化吗?

月饼不好消化。由于:

1、传统的月饼平常都含有大批淀粉、糖类以及脂肪等难消化身分,所以消化起来会比较难题。

月饼好消化吗 消化不良可难受了吃货们悠着点来哦 健康 第2张

月饼好消化吗

2、我们常吃的广式月饼俗称为油皮月饼,外皮平常是用食用油折衷而成,过量油脂是致使消化不良的缘由之一。

3、另一种比较盛行的是冰皮月饼,通经常使用糯米做皮,制造完后直接冷藏,糯米粘性大,经由冷藏后滋味更佳,消化却更难了。

4、从月饼馅料来看,南边有肉、蛋黄等,北部地区则以豆沙、莲蓉占多数,不管哪种都是高脂高糖,无形中也会增添消化道累赘。

怎样吃月饼防备消化不良

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月饼好消化吗

1、搭配促消化食品

吃月饼的时刻会觉得很干很腻,而且消化起来较慢,所以能够吃一些增进消化的食品,防备在吃月饼的涌现消化不良的状况,如吃一些富含维生素C的食品,山查或者是柚子等生果。另有,吃月饼的时刻品茗是很好的,不管是红茶、绿茶照样普洱茶,都能起到解腻的作用,还能润肠,防备消化不良涌现。

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月饼好消化吗

2、月饼+果醋饮料

养分专家建议吃月饼时能够喝点果醋饮料来协助消化、消灭油腻。醋能够调整血液的酸碱均衡,起到软化血管、下降血压、消食除积、防备动脉硬化等功能,还能增进食品中钙、磷、铁等身分的消融,有利于身材对养分物质的吸取应用,具有较好的健脾胃和助消化的作用,故中医以为醋能“开胃养肝”。所以,吃月饼时喝点醋饮是更好的搭配。

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